Czy odchudzanie jest zdrowe dla organizmu?

Niektóre osoby utożsamiają odchudzanie z głodzeniem się i uważają, że jest to proces niezdrowy dla organizmu. Inni zaś twierdzą, że nie dość, że odchudzanie pomaga schudnąć, to jeszcze działa na korzyść zdrowia również na inne sposoby. Jak jest w rzeczywistości?…

Read More

Odchudzanie bez głodu – czy jest możliwe?

Wiele osób nierozerwalnie kojarzy odchudzanie z głodem i z tego powodu się go obawia. Jest to zrozumiałe – głód jest nieprzyjemny, a do tego może popychać do podjadania między posiłkami, co zmniejsza skuteczność odchudzania. Czy odchudzanie bez głodu jest możliwe?…

Read More